TANJUNG, korankontras.net – Donor darah merupakan salah satu kegiatan sosial yang bertujuan untuk membantu antar sesama yang sedang membutuhkan transfusi darah.
Namun, bila dilihat dari segi kesehatan ternyata mendonorkan darah tidak hanya bermanfaat bagi mereka yang membutuhkanya. Tapi, kita sebagai pendonor turut mendapatkan manfaat besar bagi kesehatan diri sendiri ketika rutin mendonorkan darah.
Berikut beberapa manfaat donor darah bagi kesehatan :
1. Meningkatkan produksi darah. Hal ini karena sel-sel darah yang di donorkan (hilang) akan merangsang tubuh untuk memproduksi sel darah baru yg lebih bagus.
2. Membakar kalori. Karena sekitar 450 mL darah yang di donorkan akan membakar sekitar 650 kalori.
3. Menurunkan kolesterol
4. Periksa kesehatan berkala. Saat donor maka pendonor akan diperiksa tensi, Hb dan juga lima penyakit menular (akan diperiksa hepatitis B, hepatitis C, HIV, sifilis dan malaria)
5. Dari segi psikis juga akan timbul perasaan bahagia karena telah ikut membantu orang lain
Sebelum melakukan donor darah, sebaiknya tidur cukup dan ada baiknya menghindari donor darah saat haid. Kamu dapat mengkonsultasikan terlebih dahulu kondisi ini kepada petugas PMI sebelum memulai donor darah.
Melakukan donor darah dapat kamu lakukan secara rutin maksimal lima kali dalam dua tahun. Pria dapat mendonorkan darahnya setiap tiga bulan sekali dan wanita dapat mendonorkan darahnya setiap empat bulan sekali. Kamu dapat menjaga makanan sebelum donor darah dengan mencukupi asupan cairan dan zat besi, hal ini juga sama dengan makanan setelah donor darah dilakukan.
Banyaknya manfaat melakukan donor darag di atas, semoga dapat memotivasi kamu untuk melakukan donor darah. Ayo mulai donorkan darahmu! (Fre/Can)
